學神不熬夜也能考高分，有的孩子每天學習熬到半夜，結果考試成績卻平平，真的都是智商上的差距嗎？繼續往下看，你就知道為啥有的人并不整天熬夜，卻能把學過的東西記的很牢了。

我們都知道想要第二天大腦清醒、好用，前一天晚上一定要睡個好覺，為的是讓大腦做好準備，讓它就像一塊兒干海綿，準備開始吸收新的知識。

沒有睡眠，大腦中的記憶回路就像是吸飽了水的海綿，無法吸收新的知識，也不能有效的鋪設那些新的記憶痕跡。

那么，問題來啦：睡眠僅僅只是為第二天做準備么？答案是：NO！睡眠也是對當天記憶的保存、重播、整合和關聯的過程。

睡眠是一個保存鍵！Sleep is a save button!

大腦當天接收的新知識暫存在海馬體，你可以把它看作是短期記憶的U盤；而儲存長期記憶的大腦皮層，你可以把它看作是一塊硬盤；U盤儲存空間有限，想把文件永久保存，就要借助深度睡眠期間，把文件傳輸給硬盤—大腦皮層。只有按下睡眠這個保存鍵，才可以確保大腦中的那些知識信息永久保存，并將那些知識信息鞏固在神經網絡的結構之中，這樣我們才不會遺忘。

睡眠是一個重播鍵！Sleep is a replay button!

睡眠科學家們研究老鼠在迷宮中探索時是如何進行學習的，并記錄了這些老鼠的記憶中心的神經活動。

記錄發現，當老鼠開始學習迷宮構造時，會發出記憶信號，這是學習的信號。

接著，科學家們又記錄了老鼠在睡眠時的記憶信號，令人驚訝的是，這些老鼠開始重放同樣的記憶信號，重放的速度要比清醒時快上差不多十倍，這是個強化記憶的過程。

睡眠實際上是在重放那些記憶，并把他們刻畫在大腦的一個新回路里，如此來加強那個記憶。

睡眠是一個整合和關聯鍵！Sleep is an integration and association button!

事實上，科學家們了解到，睡眠本身的運作機制對學習、記憶的作用，遠比我們想象的要智能、聰明得多。睡眠不僅強化單個記憶，它還可以很巧妙的將新的記憶相互連接起來。因此，第二天醒來時，你將擁有一個更新過的大腦聯想網絡，我們就能為之前令人費解的問題找出解決方案。這個大概就是，為什么遇到難以解決的問題時，人們總會說：睡一覺就會有答案了！這正是科學所教給我們的道理。

科學的結果擺在眼前，幫助你找到記憶的秘密武器了嗎？

深度睡眠的時間長短，決定了知識點記憶鞏固的牢靠與否，你還會忽略睡眠的重要性、讓孩子熬夜學習嗎？

真正的記憶秘密武器是：深度睡眠！

為了您也為了家人請關注、重視深度睡眠！